Coincé sur l'avance rapide ? Pierres pour faire une pause, ralentir et profiter de la vie

Avez-vous l'impression que votre vie est bloquée en avance rapide ? Si vous avez déjà du mal à vous souvenir de l'année en cours, sans parler du mois, faites une pause et ralentissez grâce à ces techniques de pierres pour un esprit calme.

Apprendre à apprécier l'endroit où vous vous trouvez dans la vie vous aidera à ralentir son rythme rapide. Lorsque vous permettez à votre feu et à votre dynamisme d'être incontrôlés par l'appréciation de vos réussites, vous ne vivez plus, vous courez après. Vous passez d'une chose à l'autre jusqu'à ce que votre temps soit écoulé. La poursuite de vos rêves est un aspect important de la vie, mais il faut aussi prendre le temps de les apprécier. Comme le dit le vieil adage : arrêtez-vous et sentez les roses.

Vous êtes-vous déjà retrouvé dans un moment de calme magnifique, ne pouvant que penser à ce qu'il vous reste à faire ? Réfléchir à des moyens d'être occupé ne vous rend pas plus productif dans ces moments, mais vous empêche de vous y plonger pleinement. Profitez de votre vie en dehors du travail.

Ces pierres vous aideront à vous accorder avec l'énergie du contentement. Appréciez votre situation actuelle, tout en continuant à travailler pour atteindre votre objectif. Avant que les fêtes de fin d'année ne nous plongent dans l'hyperdrive du stress, profitons de quelques moments de paix.

3 conseils cristallisés pour ralentir et être présent

Cristallisez votre jardin

Le jardinage est un processus extrêmement thérapeutique. Il vous oblige à être présent dans l'activité. Lorsque vous jardinez, votre esprit ne pense qu'à la terre entre vos doigts, à l'eau sur les feuilles et aux fleurs qui bourgeonnent. Le jardinage est une pratique de la patience. Vous ne pouvez pas forcer les choses à pousser plus vite qu'elles ne le feront. Aucune volonté ou obsession ne pourra changer le taux de croissance. Il s'agit d'un bon rappel pour ceux qui préfèrent sauter l'étape et arriver directement aux résultats. En voyant vos plantes se développer lentement, vous vous immergez dans l'expérience et l'aventure que vous vivez avec elles. Vous apprenez à savourer les progrès de la croissance, même s'ils sont petits. Cette appréciation du passage plutôt que de la simple destination finira par s'infiltrer dans d'autres domaines de votre vie, et vous constaterez bientôt que le temps commence à ralentir.

L'ajout d'éléments à ce mélange ne profitera pas seulement à votre jardin, mais aussi à votre état mental. L'aventurine verte est réputée avoir une forte connexion avec la Terre, apportant les énergies de vitalité, de renouvellement et de croissance à votre jardin. La calcite verte est une autre pierre qui ouvre la voie à un jardin généreux. Placez-la dans la terre de votre jardin ou de votre plante en pot. Comme elle est également bonne pour l'esprit, on dit qu'elle soulage l'anxiété ou le stress de l'avenir, en vous permettant de vivre plutôt le moment présent. Programmez vos pierres de quartz clair pour qu'elles contiennent une intention pour votre jardin et pour vous-même. Tenez-les dans vos mains et dites, Je programme ces pierres pour qu'elles contiennent l'énergie de la tranquillité. Je ralentis pour profiter du moment présent.

Ajoutez du piquant à votre vie quotidienne

Faire le point sur ce que vous mettez dans votre corps vous donne un sentiment de fierté. Cela vous permet de nourrir à la fois votre esprit et votre corps. La cuisine, comme le jardinage, requiert toute votre attention. Il est donc facile d'être attentif à chaque étape. C'est aussi une occasion pour vous d'explorer votre créativité. Lorsque vous cuisinez, vous ralentissez. Vous occupez vos mains, vous planifiez votre prochaine étape et vous attendez. L'acte de cuisiner quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant implique de se préparer en allant au magasin, d'obtenir tous vos ingrédients. L'ensemble du processus prend du temps et vous oblige à vous préoccuper du présent plutôt que du futur.

Lorsque vous posez enfin votre plat sur un plateau, vous pouvez vous réjouir de l'achèvement d'un travail bien fait. Mangez lentement. Savourez chaque morceau du repas que vous avez préparé. Servez-vous de cette leçon pour savoir comment vous aimeriez vivre le reste de votre vie. Non seulement vous voulez travailler dur et aller jusqu'au bout de vos efforts, mais vous voulez aussi savourer chaque morceau de l'accomplissement.

Les pierres et les cristaux orange, comme ou , créent une énergie chaleureuse, vibrante et heureuse dans la cuisine. La motivation qu'ils apportent avec une énergie entraînante vous aidera à rester présent dans l'instant et optimiste quant au résultat.

Bouger au ralenti en activant votre système nerveux parasympathique

Lorsque vous apprenez qu'il vous reste trois minutes de sommeil avant que votre réveil ne sonne, vous vous rendez compte que vous êtes bien au chaud, que vous vous sentez bien emmitouflé dans vos couvertures. Ces trois minutes ressemblent à dix. Lorsque vous avez trois minutes pour terminer une tâche avant une date limite, c'est le contraire qui se produit. Vous êtes tellement anxieux, vous pensez à tout ce que vous devez faire avant la fin du temps imparti, que trois minutes vous paraissent 30 secondes. Ce phénomène est en fait lié à votre système nerveux. Le système nerveux parasympathique et le système nerveux sympathique sont ceux qui contrôlent votre relaxation et votre niveau d'alerte. Lorsque le système parasympathique est stimulé, votre état de calme signifie que le système sympathique, et la forte anxiété qui l'accompagne, est inactif. Bien que vous ayez besoin des deux pour survivre, si vous vous demandez constamment ce que vous devez faire ensuite et si vous vous inquiétez de savoir où va votre temps, il y a de fortes chances que vous ayez besoin de... de beaucoup de stimulation parasympathique.

La cuisine et le jardinage sont deux pratiques de pleine conscience connues pour mobiliser le système nerveux parasympathique, mais voici deux autres méthodes que vous pouvez utiliser pour activer votre calme intérieur si vous manquez de temps :

1. Respirez profondément en méditation. Allongez-vous complètement à plat sur le dos. Placez un sur votre troisième œil, et un grand morceau de sur votre chakra racine. Visualisez-vous en train d'inspirer la paix et la sérénité, et d'expirer vos soucis ou vos angoisses.
2. Avec deux doigts, effleurez vos lèvres. Cela peut paraître étrange, mais les fibres parasympathiques de vos lèvres vont déclencher un sentiment de calme dans votre esprit.

Grâce à ces gestes simples, vous pouvez rester plus longtemps dans le présent, ralentir et prolonger le plaisir que vous éprouvez dans l'instant présent.