Sérénité
Que signifie la sérénité
Presque tout le monde a entendu la prière de la sérénité ou une variante de celle-ci, mais que signifie vraiment la sérénité ? Bien que la signification puisse varier d'une personne à l'autre, la pratique de la sérénité peut faire une grande différence dans votre rétablissement. La sérénité peut vous aider à trouver la paix intérieure, à profiter d'un mode de vie moins chaotique et à vous débarrasser des dépendances qui vous ont entravé dans le passé. Votre vie est belle, et grâce à la sérénité et au rétablissement, vous pouvez reprendre le contrôle d'une situation désespérée.
Définition de la sérénité
La définition de la sérénité est un état de calme, de paix et de tranquillité. Atteindre cet état d'esprit positif signifie que vous ne vous sentirez pas aussi perturbé par les hauts et les bas de la vie. Alors que la dépendance entraîne souvent le chaos, une perte de contrôle et des troubles émotionnels, la sérénité vous aidera à rester calme et fidèle à vous-même.
D'autres voient la sérénité comme un sentiment de retour à soi et à son but. Il ne s'agit pas d'un état luxueux et paisible. Il s'agit plutôt d'une partie essentielle de votre corps, de votre esprit et de votre âme. Connaître un état de sérénité peut vous aider à éviter le stress chronique et vous en apprendre davantage sur les activités qui vous rendent heureux. Elle n'est pas réservée aux moines, aux nonnes et aux ermites qui se cachent dans les montagnes. La sérénité peut vous aider dans votre rétablissement et faire une différence dans votre façon de voir les défis de votre vie.
Conseils pour trouver la sérénité
Nous avons tous besoin d'aide pour savoir comment trouver la sérénité dans notre vie quotidienne. Essayez d'utiliser les conseils suivants pour trouver une belle paix intérieure chaque jour :
- Remerciez : Commencez et terminez votre journée en remerciant pour tout ce que vous avez, que ce soit de la nourriture, un abri, des vêtements ou autre chose.
- Pratiquez l'acceptation : La vie vous réserve toujours des surprises, et cela peut vous déprimer si vous ne pratiquez pas l'acceptation.
- Soyez gentil : Agir de manière peu aimable envers les autres ne vous apporte rien. Au contraire, soyez gentil, et la plupart des autres le seront à leur tour.
- Dormez suffisamment : En dormant suffisamment chaque nuit, vous vous réveillerez avec un esprit clair et détendu.
- Gardez votre environnement propre : Il est difficile de se détendre dans un espace désordonné, alors gardez votre espace propre et remplissez-le de choses qui vous apportent de la joie.
- Calmez votre esprit vagabond : Notre esprit dérive facilement vers des pensées déstabilisantes si nous le laissons faire. Ramenez-les plutôt vers ce que vous aimez.
- Utilisez des citations de sérénité : Accrochez des citations de sérénité sur votre réfrigérateur, autour de votre maison et dans votre voiture pour vous rappeler vos objectifs.
Les avantages de la sérénité dans le rétablissement
Il y a une raison pour laquelle de nombreux programmes de rétablissement incluent la prière de la sérénité. La dépendance est l'opposé de la sérénité - c'est le chaos, une guerre dans votre tête et une vie dictée par des choses qui peuvent vous détruire. La sérénité dans le rétablissement est ce que vous devez rechercher pour atteindre un sentiment de calme et de paix. Elle peut vous donner un sentiment de satisfaction sans utiliser une substance qui peut vous faire du mal.
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